先日ぎっくり腰になった。 これで2回目のぎっくり腰だ。 ちょっと反省も含めて記録しておきますね。 1回目のぎっくり腰 1回目のぎっくり腰は3年ほど前 あの時はやった日は全く動けませんでした。 とれる姿勢は 仰向けで膝を立てる姿勢 ハイハイの姿勢 この二…